最新的數(shù)字顯示:都市人群中至少54%存在著缺水問題,喝水不夠所致的不僅是皮膚老化皺紋叢生,還與感冒、皮膚病、腰椎病甚至癌癥……越來越多的科學研究都證明了這樣一個事實,疾病和缺水之間確實存在著某種重要的關(guān)聯(lián)。 世界各國的研究都表明,水這種神奇的液體對于人的機體有多么的重要。我們的身體將近75%由水構(gòu)成,而大腦含水量甚至可達85%。為了使得整個機體能夠正常地運轉(zhuǎn),身體內(nèi)部的“水位”必須夠高。缺水可使機體重要的功能受到限制,而最終導致生命受到威脅。 喝水多的人患肺炎的幾率低10% 1 保護肺臟,請多喝水 不僅如此,水對于肺部的健康也有幫助。印度的一些研究表明,在水的作用下,肺部的紅血球可吸收更多的氧氣,因此喝水多的人患上肺炎的幾率低10%。 1/4的頭痛與一時飲水過少有關(guān) 2 頭痛的人,請你多喝水 研究發(fā)現(xiàn),就連頭痛病人也可從多飲水中受益。頭痛門診的研究發(fā)現(xiàn),將近四分之一的病例與一時飲水過少有關(guān)。為減輕癥狀,患者必須小口喝下三到四杯水。相比之下,茶和果汁卻對頭痛無能為力。 每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60% 3 水為免疫系統(tǒng)加油 英國科學家已經(jīng)證實,每天喝兩升水的人免疫系統(tǒng)比一般人強60%。很顯然,水可使骨髓中免疫系統(tǒng)的工作能力增強。多喝水的人血液中明顯有更多的抵抗細胞,因此患癌癥的危險就小。哈佛大學的研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝6杯水的人(1500毫升左右)可將患膀胱癌的幾率降低60%,他們甚至推測喝水對于腸癌和乳腺癌也有一定的預防作用。 每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病 4 給椎間盤一次“水療”
法國醫(yī)學家推斷,每天飲2500毫升以上的水可防止或減輕腰椎病。這是因為人體上身重量的75%都由椎間盤中心的水來承擔,而身體重量的壓力又不斷將水從椎間盤中擠出來。如果喝水太少,椎間盤就失去了其緩沖的作用,造成腰痛和椎間盤疾病。